【半月注意報】感情が揺さぶられる
【半月注意報】の前後の時期になると、感情が揺さぶられることがあります。
普段では、それ程影響を受けない事でも、敏感に反応したり、落ち込んだり、孤独感にさいなまれたり。
とにかく、心の中がザワザワしたりして、落ち着きません。
特に、ネガテイブ方向には、大きく感じるかもしれません。
そんな時は、落ち着いて、リフレーミング!
起こってる事実は、変えることが出来ませんが、それを捉えてる自分の見方をフォーカスチェンジしたら、感情の触れる方向もネガテイブからポジティブに変わります。
実際、自分の悩みなんて、他人にとっては、大したことがない、小さな事です(笑)

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【半月注意報】の前後の時期になると、感情が揺さぶられることがあります。
普段では、それ程影響を受けない事でも、敏感に反応したり、落ち込んだり、孤独感にさいなまれたり。
とにかく、心の中がザワザワしたりして、落ち着きません。
特に、ネガテイブ方向には、大きく感じるかもしれません。
そんな時は、落ち着いて、リフレーミング!
起こってる事実は、変えることが出来ませんが、それを捉えてる自分の見方をフォーカスチェンジしたら、感情の触れる方向もネガテイブからポジティブに変わります。
実際、自分の悩みなんて、他人にとっては、大したことがない、小さな事です(笑)

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